纠正骨盆前倾怎么办

可以试试伸展和放松背部肌肉。腰椎不适也是骨盆倾斜的重要原因。伸展和放松背部肌肉是非常重要的。你可以通过以下两个动作来放松。第一种是跪祈祷，臀部坐在脚跟上，双手向前，腹部完全闭合，感觉整个背部像帆一样拱形。第二招是大家经常做的运动，把腰部弯起来，这两个动作一拉一揉就能有效地放松腰部肌肉。