黑木耳的热量_100g黑木耳的热量

黑木耳每100克热量在265大卡，减肥期间可以多吃，不会引起发胖。黑木耳中的蛋白质以及脂肪维生素含量比较丰富，对人体健康有益，经常吃黑木耳，还可以****，能够提高免疫力。但在吃黑木耳的时候，要注意不要破坏的时间过长，可能会产生一些毒素，会对人体消化功能产生不良的影响。