木耳的功效_木耳的功效与作用吃法

木耳主要属于一种菌类，生长在木头上。从中医角度看，黑木耳具有益气、健骨、活血止痛的作用。它不仅能增强人体免疫力，而且能改善充血状态。黑木耳中鞘磷脂和头孢素含量也丰富，可降低血压和血脂，还含有铁，可改善缺铁性贫血。钙离子可以增加骨强度，降低骨质疏松的几率，还可以预防血栓，缓和冠状动脉粥样硬化，对冠心病有一定的影响。