哪些菜热量低适合减肥

热量低适合减肥的菜有菜花、小白菜，还可以吃一些胡萝卜，这些菜里面的热量比较低，对减肥效果比较好，而且还有大量的维生素和一些纤维素能够有效的补充人体内的营养元素，减肥期间还可以做一些户外运动，比如跑步或者是散步都能达到减肥的效果。