长期吃坚果的危害

长期吃坚果的危害会发生体质变酸的情况，坚果里面含有很多的蛋白质以及油脂等成分，在吃后能够分解为带有磷的物质，同时还能够随着血液流经全身。另外坚果的热量是比较多的，经常吃还会发生身材肥胖的情况，在吃的时候发生一次性吃太多的情况。能够防止心脑血管疾病，同时还可以健脑。