长期睡觉的危害_长期睡觉不规律的危害

长期睡觉有可能会扰乱心脏功能，也可能会出现腰部疼痛的危害，正常人的睡眠时间是8个小时左右，如果睡眠时间过长就会使身体里的代谢速度变慢，也可能会对心脑血管带来影响，长期下来就会导致记忆力下降。所以在平时要适当的到户外进行体育运动锻炼，这样才能增加身体抵抗力。