瘦肚子的方法有哪些

对你的这种情况，想要减掉大肚腩，首先呢，要以瘦腰训练为主，可以做些仰卧起坐。或者可以用腹部的力量平躺着往上抬腿。在解大肚腩的期间。少喝高热量的饮品。少吃含有高热量的食物，杜绝垃圾食品，甜食等饮料的摄入可以吃些水果和蔬菜。