早上空腹喝酸奶拌麦片

酸奶跟麦片身体都是有好处的，但是尽量不要空腹吃。人体在空腹的时候胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易就被胃酸破坏了，会影响营养成分，而且酸奶中含有大量的蛋白质，如果空腹用的话，会将蛋白质转化为热能量消耗掉，起不到滋补的作用了。早餐要注意营养的吸收。