一碗牛奶燕麦的热量

一碗牛奶燕麦的热量大概在200ml。所以最好不要长期吃，容易肥胖，在肥胖以后，还会有一系列疾病，比如血压升高和血糖升高，并且也会影响到整体美观。平常最好选择丰富营养多样化的食物以及蔬菜，比如牛奶，豆浆，鸡蛋和绿色蔬菜，能够满足体内所需求，也可以预防便秘疾病。