燕麦牛奶可以减肥吗

燕麦牛奶有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是很明显。想要快速减肥还可以选择一些相对轻松的户外运动，比如广场舞或者是转呼啦圈，来促进脂肪的消耗，平时也可以经常选择快走或慢跑的活动，一定要长期锻炼，才会有更好的减肥效果。