维c的水果有哪些

维c的水果有猕猴桃，柠檬，柚子，脐橙、沙棘，草莓，葡萄等。维生素c是水溶性维生素，需要不定期补充。维c可以增强机体的抵抗力，延缓衰老，淡化色斑、清除体内的自由基还可以预防中老年人的心血管疾病和动脉粥样硬化。患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化出血或穿孔。