维生素c水果蔬菜有哪些

比如大枣、猕猴桃和橙子，也可适量的吃一些黄瓜、西红柿和绿叶蔬菜。含有的维生素c是比较丰富的，适量的吃一些，不仅能够补充身体中的维生素和矿物质，还能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果。如果有缺乏维生素c的情况，可能会造成皮肤干燥。如果缺乏的症状比较严重，可询问医生，采取药物补充。