维c水果有哪些_维生素c含量高的水果有哪些

多吃一点含有维生素c的水果，好处是非常多的。它可以增强身体的抵抗力，有淡化黑色素，抗衰老的作用。维生素c能够促进铁的吸收，还能促进伤口愈合，甚至还有养发的功能。像橙子，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，柠檬，百香果等，都含有丰富的维生素c，可以多吃一点。