小腿粗壮如何变细腿

腿要变细很难很难，不要去剧烈运动，像足球和篮球之类的，只能让腿更粗。不过我告诉你效果不明显或者无济于事。 至于纤细是身材的话，腰部还是可以练出来的，减掉脂肪。但是哪有下半身不使劲上半身单独运动的项目，睡觉时多敲敲腿。