小腿粗如何减_小腿粗该怎么减肥

您好，根据您所说的情况，首先您要确定自己的小腿是属于什么样的类型的。看您的描述，考虑您可能是属于肌肉型小腿，对于这种类型的小腿，最好的减肥方式就是通过泡沫轴让您的小腿进行充分的挤压和放松。类似于您的一条腿放在您另一条腿上，并且增加压力，不但需要您进行上下滚动，同时也进行左右的滚动，这样便可以充分的放松您的小腿的肌肉，如腓肠肌和比目鱼肌。当然，除了泡沫轴之外，平时也可以多多按摩和拍打您的小腿，这样也是很有效果的。