减肥期间吃燕麦可以吗

减肥期间可以吃燕麦，燕麦里面含有大量的膳食纤维，还有一些蛋白质和一些少量的钙物质，不但有利于减肥，补充人体内的营养元素是人体营养均衡。减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时一定要加强锻炼，只有锻炼和控制饮食才能达到减肥的最佳效果。