吃木瓜的好处有化湿去浊和除痹止痛,也能够起到舒筋活络作用,可以治疗肝脾不和引起的腹泻和呕吐的治疗,也能够用于湿气重引起的胃寒和腹胀治疗。同时具有一定的抗痨和抗痉挛作用。其中也含有番木瓜碱,对于结核杆菌感染能够起到预防作用。脾胃虚弱的人群要减少服用,可能会引起消化不良。