每天跑步能瘦身,跑步的时候可以消耗人体内堆积的脂肪,可以达到瘦身的效果,但是在跑步的时候一定要保证是有氧呼吸,这样减肥的效果更明显,而且如果是慢跑的话,运动量比较小,尽量的应该要保证运动时间足够长,才会消耗身体内的脂肪,达到减肥瘦身的好效果。