月子必吃的12种水果

必须吃的水果有香蕉、苹果、桃子、橘子等，这些水果中都含有非常丰富的维生素和膳食纤维，能加快胃肠道蠕动起到润肠通便的作用。坐月子活动量比较小，还会出现胃肠道蠕动变慢出现腹部肿胀的现象。在天气寒冷的情况下吃水果时，最好用热水泡一下，或者是在熬粥的时候适量添加都能促进营养发挥。