**必吃的12种健康食物真的有用吗？

您好，**食物在一定程度上是有用的，但是要通过长期的坚持，才能看到效果，木瓜、玉米、凤爪、猪蹄、麦片、豆浆、腰果、芝麻、鲫鱼、酪梨、枸杞、甘蓝是书里推荐的十二大**健康食物，食物**是通过调整饮食规律，或者借用蔬菜里面的营养物质达到**目的，但是要做到长期坚持，食疗的效果是很慢的。建议可以尝试一下抽脂**术，是一种将减肥和**结合到一起的**技术，针对性强，手术效果好，快速，如果您有需要的话，建议要到正规的**医院去咨询详情，祝您生活愉快。