哺乳期必吃的12种蔬菜

哺乳期可以正常的吃些胡萝卜，菜花，野菜有好处。胡萝卜中含有大量的维生素，a以及维生素c成分能够对眼睛进行保护，预防夜盲症的发生，并可以预防胆结石，菜花中含有维生素k和脂肪蛋白质成分，并有微量元素，有利于免疫能力提高，还可以使肝脏的解毒能力增强。