低脂饮食一日三餐食谱

低脂饮食一日三餐早餐可以适当的吃一些酸奶或面包，午餐一定要营养丰富，但是最好不要暴饮暴食，想吃一些瘦肉或者是猪肉等食物，但是晚上的时候最好不要吃一些热量比较高的食物，可以多以蔬菜和米汤为主。减肥期间要多加强运动锻炼，每天晚上睡到到户外做一些跑步锻炼。