熬夜到5点还有必要睡吗

熬夜到5点还有必要睡的。在熬夜以后会导致身体出现过度的困乏，头晕目眩、精神不振，在凌晨5点也可以适当的补觉，可以缓解身体的疲劳，减轻精神压力。长时间的熬夜导致睡眠不足，会使身体长期很疲劳的状态，还会记忆力出现衰退，情绪变得暴躁，平时要养成良好的作息习惯，充足的睡眠能消除身体的疲劳，提高身体的免疫力。