喝奶茶睡不着解决办法

喝奶茶睡不着解决办法一般可以喝一杯热牛奶或者或者听一些舒缓的音乐，都可以起到促进睡眠，另外失眠的时候还可以通过泡脚促进睡眠，喝奶茶睡不着，是因为茶叶中有茶多酚具有中枢兴奋的作用，一般不用担心，随着物质的代谢以后症状会有所改变。在睡觉前避免喝奶茶，睡前可以洗个热水澡。