跑步减肥会不会反弹

减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。有可能反弹。瘦下来之后，正常饮食，每天再跑个十分八分的，保持良好的生活习惯，很难反弹，因为掉的都肥肉。