降低血糖的食谱_糖高人群一日三餐食谱

降低血糖可以多吃黑木耳，黑木耳可以补充身体中所需要的元素，黑木耳中含有多糖，可以起到降糖的效果。也可以多吃燕麦，燕麦具有降脂降糖的作用，对于糖尿病的患者在生活中也可以多吃海带洋葱都可以抗血小板聚集。患者在生活中饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。