长期喝饮水机的水一般是不好的,主要是饮水机里可能会存在细菌滋生,而且纯净水会经过反复加热或者是循环加热,会导致硝酸盐不断分解成亚硝酸盐,亚硝酸盐过多摄入可能会导致癌变,所以平时在饮水时尽量使用烧水壶现烧水喝。平时也要避免喝刺激性饮料,比如咖啡、雪碧、可乐等。