长期喝柠檬水能美白吗

你好，柠檬含的维c很多,柠檬水可以补充较多的维生素，也是可以起到一定的美白作用。但是只喝柠檬水是不够的，可以多吃富含优质蛋白和维生素c的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。注意好每天的隔离防晒措施，少吃辛辣刺激的食物，不要着凉，多吃蔬菜水果。对于皮肤护理都是有好处的。