如何防止牙结石_如何防止牙结石的形成

牙结石，就是附着在牙面，牙缝之间，或根部牙齿表面的硬的发黄，或发黑的硬东西，刷不掉，也扣不掉。想要预防牙石，建议可以从刷牙，饮食等方面做起。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。饮食合理营养，粗细搭配，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉，蛋，各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。