高碳水食物有哪些

高碳水食物有大米、土豆和绿豆等食物，碳水化合物主要是身体能量所需要的重要来源。在日常也可以适当吃一些含糖类食物，比如黑糖或者是红糖里边也含有一些碳水化合物，对于主食可以适当吃一些大米或者是小麦食物，里边所含有的碳水化合物也很高。相比较来说，蔬菜中碳水化合物比较高，可以多吃一些。