营养减肥餐食谱大全

营养减肥餐主要有豆腐、豆浆、五谷杂粮、水果和鸡蛋，可以补充体内的营养物质，而且不会增加热量的摄入。午餐的时候可以吃芹菜、番茄，平时的饮食要营养全面，要及时的补充体内的维生素，可以提高身体的抗病能力。在减肥期间要避免吃高热量的食物，平时在吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。