低脂肪低热量的食物有哪些

低脂肪低热量的食物有胡萝卜、牛奶、苹果、梨、冬瓜，菠菜等，大多数的蔬菜和水果都属于低脂肪低热量的食物。对于减肥的患者在生活中要控制高胆固醇、高热量的食物摄入，饮食要清淡，还有高血压以及糖尿病的患者，也需要控制饮食。多吃可以消化和吸收的食品，不要吃油炸和烧烤辛辣刺激性的食物。