跳绳运动的好处和坏处

跳绳运动的好处有减肥，这是属于一种全身性有氧运动，能够将体内热量消耗以及燃烧，从而达到减肥的目地。正常以及合理跳绳对人体通常没有坏处，做有氧运动不但可以提高自身免疫力，同时也能够提高身体抵抗疾病能力。身体过于肥胖多数是由于经常暴饮暴食所引起，并且跟食物过多油腻性食物也有关系。