女人跳绳的坏处_女人跳绳的好处与坏处

女人跳绳一般可以加快身体新陈代谢，跳绳也可以身体骨骼发育，能起到减肥瘦身的作用，女人跳绳可以协调身体运动系统的能力，有助于增强心肺功能。如果是青春期的女生跳绳还有利于促进生长发育，跳绳是一项相当好的减肥运，运动减肥可以燃烧身体大量的脂肪，而且不会反弹，在跳绳时要严格控制跳绳的时间，避免过剧烈的运动。