南杏仁可长期吃吗

杏仁可以长期吃，但是一定要注意适量，不要过度吃过多的杏仁，可能会出现肥胖，杏仁属于一种高热量的食物，杏仁的营养价值比较高，含有丰富的脂肪酸和维生素，具有抗氧化的功效，可以预防疾病和衰老，还有胡萝卜素，可以提高免疫力。吃杏仁对消化系统有保护的作用，具有镇咳的效果。