打篮球增高最佳时间

打篮球的增高时间最好在16周岁之前，现在7周岁以后进行。打篮球时会有跳跃的运动，双脚跳跃同时舒展的同时，可以有效的使骨骼刺激增长，可以在每天早上6点起床后，进行适量的打篮球运动。在放学后进行半小时左右，但不要过于超负荷的劳动，避免身体过于劳累。