晚上不宜喝酸奶_晚上不宜喝酸奶的原因

晚上是可以喝酸奶的，最好是在饭后两个小时之间可以喝一些酸奶是比较好的，尽量不要空腹喝酸奶。适当的喝些酸奶可以增加食欲，也可以起到调节胃肠道里面的情况，能够缓解患者出现的便秘或者是预防便秘。在生活中还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体上所需要的维生素或者是微量元素。