补肾黑枸杞好还是红枸杞好

补肾应该选黑枸杞，黑枸杞的效果更为明显。黑枸杞内的营养成分更加丰富，也是人体所需要的微量元素含量更多，从补肾的角度来讲，黑枸杞比红枸杞要好。枸杞的味甘性平偏温可以滋补肝肾、益精明目，主要针对肝肾真阴亏损头晕耳鸣、腰酸膝软、血虚、消渴等症，所以平时可以适当的服用，对补肾有特别好的效果。