常吃小米的好处和坏处

小米有很高的营养价值，常吃可以防止泛酸和呕吐，还能滋阴养血，经常吃并没有坏处。同时小米中含有丰富的营养成分，还能够调节睡眠，可以起到清热解毒以及健胃除湿作用，适合任何人服用特别对于胃弱以及孕妇等患者，可以保护胃黏膜损伤。而患者在平时还需要进行规律的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，促进新陈代谢，能够使机体抗病力提高。