吃水煮玉米的好处与坏处

可以预防便秘，因为水煮玉米中含有丰富的膳食纤维，属于一种粗粮，可以促进肠道的蠕动，有利于大便排出，同时还可以起到减肥的功效。煮玉米可以增加饱腹感，避免摄入过多的食物，同时还可以补充丰富的胡萝卜素，防止皮肤粘膜过度角化，增加皮肤的细腻感。吃玉米还可以降低高血压和心脑血管疾病。