晚上睡觉腿抽筋怎么办快速缓解

晚上睡觉腿抽筋快速缓解的方法是在腿发生抽筋的时候，用力的将腿向前伸直，并且脚趾头向上翘，把腿绷直，能够有效的缓解症状，还可以热敷或者按摩来缓解。半夜腿抽筋，大多都是生长期缺钙或者是腿部受凉导致的。因此在睡觉的时候要注意腿部保暖，平常适当的补充钙剂，白天多晒太阳，能够帮助钙剂的吸收。