早餐吃什么最好又方便

早餐可以适当的喝一些小米粥或者是喝一些牛奶，也可以吃一些煮鸡蛋，是比较有营养的。在生活中还要多喝一些酸奶，可以补充身体上的营养也可以增加食欲，早上空腹的时候尽量不要喝酸奶或者是喝纯牛奶，可能会出现胃酸分泌，对身体会有很大的影响。应该在早期的时候通过改善饮食的方法来进行调理。