晚上九点后跑步的危害

晚上九点后跑步的危害可能会对关节造成一定的伤害，也可能会导致肝脏受损，过度劳累的时候可能会导致慢性胃炎的发生。晚上的时候尽量不要长时间的跑步，最好是早上的时候去跑步能够提高身体免疫力。如果患者有高血压、高血糖或者是心脏病的患者，应该做一些预防，要避免做剧烈运动。