百合莲子小米粥的功效

益精强志、补益脾胃、滋阴润肺、养心安神、消除疲劳、利水除湿，百合莲子小米粥属于是营养粥类，能够起到调补效果，对于患者出现失眠多梦、头疼头晕、食欲不振、消化不良、腹部胀痛等疾病，通过喝百合莲子小米粥，能够起到改善效果。小米还能够起到养胃效果，属于是药膳，平时在生活中需要多做有氧运动，增强自体}质。