小米粥的功效与作用有哪些

小米粥具有健脾养胃，滋阴补血的功效，小米粥中含有丰富的维生素b12，可以促进肠胃消化，增进食欲，小米粥中铁的元素非常丰富，吃小米粥可以起到补血的作用，也具有美容养颜的效果。同时小米粥属于易消化类的营养食物，尤其是对于产后做月子的女性，吃小米粥可以补充体内的营养物质。