女性提高基础代谢的方法

通常可以通过有氧运动的方式来增加体内耗能，也可以注意饮食上多吃一些富含蛋白质比较多的食物，还可以每天早晨起床后喝一杯温开水，并且增加每天饮水量的摄入，通常是可以帮助女性提高基础代谢的，并且平时生活中也应该保持充足的睡眠以及饮食规律合理，一般也可以有效的提高基础代谢率。