减肥要吃到基础代谢吗

其实减肥的时候并不是说要吃到基础代谢的能量，减肥的时候要学会调动脂肪储备，这样才能够达到减肥的功效，要记得不吃高热量的食物，还有配合着多运动，不要吃一些零食之类的，尤其是到了平台期，保持良好的习惯，这样就能够避免出现反弹的情况。