每天只喝粥瘦了20斤

每天只喝粥一般不能瘦20斤，在减肥期间，需要补充机体所需要优质蛋白以及钙物质丰富食物，粥里面主要是碳水化合物，如果长期喝粥，可能会造成体内营养不良，引起虚弱情况发生。可以通过多做体育运动，每天运动一个小时，能够起到减肥瘦身作用，避免通过节食方法来减肥。