生酮饮食减肥就是不吃碳水化合物或者是少吃,同时摄入中等量的脂肪和蛋白质。生酮饮食减肥是严格的按照比例搭配饮食,因此平常不能够自己搭配,否则可能会导致低血糖发生,会使体内缺乏维生素。使用生酮饮食的方法减肥,平常一定要忌口,而且要长期坚持,否则就可能会导致失败。