有氧运动和无氧运动哪个减肥

有氧运动对于减肥通常能够起到改善措施，适当运动有利于分散体内脂肪酸，并且含有增强免疫能力功效。出现了发胖可能是长时间吃油腻食物，导致了脂肪过多沉积体内引起，如不及时调理，有可能还会诱发心脑血管疾病出现，同时在恢复期，避免高脂肪以及高热量食物摄入，不利于病情好转。